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Chikung - Qigong

En este centro practicamos el Luohan ChiKung, un sistema de origen budista desarrollado para aportar salud y agilidad a los monjes que pasaban el día en meditación sentada.

Compuesto tanto de simples ejercicios como de formas largas de elaborados y bellísimos movimientos, el Louhan ChiKung tiene componentes de estiramientos, respiración, medicinales, meditativos y de desarrollo de la energía interna, además de complementar el desarrollo de las artes marciales.

ChiKung literalmente significa "Trabajo con la Energía Vital". El ChiKung es un repertorio vastísimo de ejercicios con múltiples objetivos (medicinales, espirituales, marciales, gimnásticos …) que beben de distintas aspectos de la variada cultura china.

Luohan Chikung (Qigong)

  • Método tradicional de Chikung
  • Formación continua para todos los niveles (iniciación, intermedio y avanzado). Estudio de las bases completas tradicionales del sistema Luohan Chikung prestando especial atención a las dos primeras formas: Sub Bak Luohan Sau (18 Luohan o 18 Manos de Luohan) y Siu Luohan.
  • Estudio de formas avanzadas incluyendo iniciación a las formas avanzadas Tai Luohan y Wu Chi.
  • Inclusión de ejercicios de Chikung con palo largo para el estudio de biomecánicas, articulaciones, soltura, relajación y asentamiento de posturas; basado en ejercitaciones propias del sistema Choy Lee Fut KungFu.
  • Pautada y progresiva inclusión de ejercicios avanzados en función del nivel de los participantes; integración de sonidos, meditación y detalles avanzados de las formas.
  • Indicaciones de detalles de las formas y ejercicios en función de los resultados deseados: relajación, activación, energía de protección, terapeutico, etc.
  • Exposiciones de teorías y clasificaciones de los diversos sistemas de Chikung, conceptos sobre tipos de chi ("energía"), modelos energéticos tradicionales, filosofías y aplicaciones en función de escuelas y tradiciones.

Contenidos

  • Introducción y perfeccionamiento del sistema Luohan de Chi kung.
  • Niveles de iniciación, intermedio y avanzado.
  • Especial atención a las dos primeras formas: Luohan Kung y Siu Luohan.
  • Diferentes tipos de respiración.
  • Caminar Chi Kung.
  • Formas de Luohan y sus diferentes trabajos.
  • Palmas de los 18 Luohans.
  • Siu Luohan (pequeño Luohan).
  • Ejercicios de Chikung con palo.
  • Detalles de realización de las formas en función de los resultados deseados.

Objetivos

  • Compartir jornadas de trabajo de este Arte para la salud física y mental, sin olvidar otros aspectos (meditación, relación con las Artes Marciales)
  • Conocer en perspectiva el Sistema Luohan de Chi kung.
  • Estudiar y profundizar en diferentes formas de Chi Kung y sus beneficios.
  • Aprender y afianzar las dos primeras de las formas de este Sistema.
  • Explorar el Siu Luohan (forma de meditación en movimiento de este sistema).
  • Comprensión teórica de los sistemas, filosofías y categorías del Chikung tradicional y moderno.

Para más información visitar el portal oficial sobre Luohan Chikung (Qigong) del Dr. Gaspar García.